国旗下讲话700字 均衡营养，出色成长 成长作文
老师们、同学们：
早上好！ 我是七（1）班的李佳颖，今天我在国旗下演讲的题目是《均衡营养，出色成长》。
“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的思想。”自1990年起，中国学生营养促进会在每年的5月20日均组织开展学生营养宣传活动。为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，经研究决定，每年的5月20日为“中国学生营养日”。
“中国居民营养与健康现状”调查显示，我国青少年儿童膳食中热量供给已基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌、维生素等微量营养素供给明显不足，我国的居民是营养过剩与营养缺乏两个问题并存。有不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡。有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，主要食物纳入量不足，加上活动量少，同学们的健康状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式，将给你们的健康带来危害，是成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱发因素。
下面我给大家提几点建议：
1、选择有“卫生许可证”的饮食摊，不吃路边摊的食品。
2、不吃过期变质食品。
3、不买小厂家生产的三无食品。 4、饭前洗手，以防病从口入。
5、不要用塑料制品盛放高温食物。
6、一日三餐按时吃，注意营养均衡。
饮食健康不只是注重饮食的卫生，还要注重食物的合理搭配，我们现在正处于生长发育的飞跃期，是一生中长身体、长知识的重要时期，所以我们必须注重合理膳食。健康是人能享受到的最幸福的事情。只有拥有了健康，其他的一切追求才成为可能。健康不仅是生存的理由，更是生活的乐趣。缺少健康的人生黯淡无光，于人于己都是一种莫大的痛苦。健康让人生充满安宁与快乐，最简单、最平淡，但却最珍贵。
同学们，有健康才能拥有幸福的未来，身体是我们宝贵的财富，我们要珍惜生命、爱护身体、拥抱健康，让我们共同祝福明天，创造美好的人生吧！谢谢大家，我的演讲完毕。
国旗下的演讲稿500字 喜迎新年 畅想未来
尊敬的领导、老师们，亲爱的同学们：
大家好！
我是七（6）班的陈乐宁，今天“国旗下演讲”的题目是《喜迎新年 畅想未来》。
寒风料峭，冬意浓浓，我们的耳畔已经传来2016年的脚步声。
回首往事，2015年，我们勤奋学习，努力拼搏，团结友爱，互帮互助。
展望未来，2016年，一元复始，万象更新。对于每位同学而言，新的一年都将开启新的历程，新的历程都会承载新的希望，新的希望必将拥抱新的梦想。借新年到来之际，我想向所有同学们发出三点倡议：
一、倡议同学们在新的一年里能做到“严于律己，宽以待人”，形成良好的人格素质和道德规范。倡议同学们在社会，能做一个恪守法律法规，践行社会公德的好公民；在学校，做一个遵守校规校纪，尊敬师长，团结同学的好学生；在家里，做一个孝顺长辈、敢于担当的好孩子。
二、倡议同学们在新的一年里能做到珍惜时间，奋发学习。常言道：“一年之计在于春，一日之计在于晨”，而青少年时期正是人生长河里的春天。我们只有把握现在的每分每秒，才能放眼于美好的未来。
三、倡议同学们在新的一年里能对生活充满希望，充满正能量。生活，总是充满希望的，新的一年里，我们可能会遇到这样、那样的机遇或挑战，有时我们甚至会遇到困难。但是我坚信，聪明的你一定明白：成功总是属于积极进取、不懈努力的孩子。你一定知道：梦想是灯，能照亮前行的路。所以，我们一定要，坚持梦想，坚守信念。这样，未来的你，就一定会取得成功。
最后，我衷心祝愿亲爱的同学们在新的一年里开心快乐、学习进步；祝愿各位领导、老师身体健康、工作顺利，！
