我常想起那一刻 四年级作文
我常想起那一刻
我常常会想起那一刻，只要我想起那一刻，我就会感到万分温暖。
那是一年一度的运动会终于被我们盼来了。4月8日上午，一场激动人心的03年女子800米决赛开始了。我也参加了。
在起跑线上，我们各个都跃跃欲试。我想，2天前我还在发高烧，但是我能跑到终点，就能为班级争光。
这时只听见裁判员“呯！”的一声发令枪响，我们如箭一般冲出去，都不想让自己输在起跑线上。当我跑到我们班级所坐的位置时，全班同学都在为我加油鼓劲：“戈译欢，加油！”我顿时又有一股新的力量涌了上来。转眼间，已经跑了一圈多了，好朋友舟舟一直在草地上跟我一起跑，还不时地为我喊加油。
跑了两圈我已经四肢发软，跑的每一步都好像踩在一团团棉花上，轻飘飘的。火辣辣的太阳一点儿也不留情，晒得我汗流浃背，眼前好像只有跑道了，这跑道也没有往日那样鲜红，有些灰蒙蒙的。拉拉队员的呼喊声已经在我的耳畔消失了。我此时什么都听不见，心里只有一个念头，那就是：冲！冲！冲！冲向终点！为班级争光！
当我踏入终点的那一步时，我的眼睛冒着金色，上气不接下气。这时朱雯欣走过来，扶着我走向班级所在的位置。当我经过司令台时，台上的沈老师给我竖了大拇指，多多姐姐激动地冲下来给了我一个拥抱。在你这一瞬间，我的脸上洋溢着幸福和快乐！刚才的不舒服一下子烟消云散了，我一下子又有了精神。
虽然我这次比赛没有得到满意的成绩，但是有舟舟和拉拉队员的真诚鼓励，有沈老师的一个大拇指，有多多姐姐一个热情的拥抱，我已经心满意足了。
想起那一刻，我心潮澎湃，那一刻里有真挚的友情，有感动的亲情，更有一种被信任的温暖。
帮外婆洗脚
帮外婆洗脚
昨天，我在洛卡王国的感恩馆里学会了帮别人洗脚、按摩。十月份是敬老月，我决定帮外婆洗脚。
吃完晚饭后，我端来一盆温水，请外婆试一试水温，然后帮外婆脱掉袜子，把她的脚放在温水里泡一泡外婆。等外婆的脚在水里泡了5分钟后，我就开始按摩她的脚了。我用手摸一摸她的脚，呀，感觉真不好——那双脚没有我的脚那么嫩滑，上面还长了一层层老茧，粗糙得很。我想：外婆每天忙里忙外要走很多路，这双脚可真累啊！我要帮她多按摩一会儿。于是，我开始帮外婆按摩了。我用手捧着外婆的脚又是捏又是揉，左脚好了换右脚。外婆笑眯眯地看着我，边享受边说：“好舒服，好舒服！”我说：“这是我应该做的。”
长辈们为了我们的健康成长付出了这么多，我以后一定要多关心长辈、孝敬长辈。每月都是我的敬老月，每日都是我的敬老日。
