恐怖的拓展训练 四年级记叙文500字 四年级作文
这一个星期我们来到学农基地学农活动。
第三天上午的课是拓展训练。我一来到训练场地就傻眼啦。第一个活动项目是“翻山越岭”，要翻越一个高约3米的墙，要抓着一绳子爬上去然后从墙的另一端爬下来。我看了脚都抖起来了。这个活动看起来很简单，可是亲身体验却十分恐怖。看着同学们一个个艰难地完成任务，我的压力越来越大。轮到我了，我双手紧紧地抓着绳子双脚用力蹬上板子，艰难地踩着木柱，一步一步往上爬，双手也开始抖得厉害，绳子也跟着我一起抖！终于我奋力地爬到顶部，刚松了一口气，可是一想到还要下去，就又慌了。我半蹲在顶部，慢慢地转过身，小心翼翼地把脚蹬下一个木桩，一步一步走下去。一边用力蹬木桩，一边抓着绳子滑下去。啊！终于落地了，我的心也落地啦！我终于战胜了第一个困难。
第二个器材在水上，单单只有两根宽20厘米的皮筋，下面是水池。这个活动要两个人互相合作才能完成的。两个人面对面，肩搭肩，双脚慢慢向前移动才能到达终点。看着下面的水池我感到很害怕，要是不小心就要掉到水里！我的搭档是张子悦，我们一起走上皮筋，肩搭肩开始移动，我很害怕双眼紧闭，手使劲抖，张子悦对我说：“不要怕，加油！我们一定会行的！”听了她的说的话，我有了一些勇气，我们喊着“一二一，一二一”的口号，脚下小心翼翼地一步一步向前移，就差一点点了，我们加快了不知，到了！我们马上扑到石头上，安全了。我的首还在发抖呢！
这次拓展训练惊险有趣，又锻炼了我们的团结能力，真好呀！
太阳的“烤”验 四年级运动会作文800字
今天，阳光明媚，万里无云，我们也迎来了一年一度的运动会。
当我们到达运动场时，已经八点多钟了，太阳也不像刚刚出门时那样柔和了，像个大火球一样，可是在这时却要举行广播操比赛。我们只好硬着头皮走上了操场。倪老师大声鼓励我们：“同学们，天气虽然热，但是大家要坚持啊，为了班级献出自己的一份力！”同学们不垂头丧气了，个个斗志昂扬，伴随着雄壮的《运动员进行曲》，笔挺地站着，像一棵棵小松树一样，非常整齐。但是过了一会儿，太阳像是要故意考验我们似的，更加毒辣辣地照在我们的身上，想让我们因为流汗而做小动作或因阳光太刺眼而睁不开眼睛。我们班的队伍因此有些歪歪扭扭，小动作也有很多。当我也因为太阳的折磨而实在想低一低头，擦一擦汗时，我却突然在心中很坚定地告诉自己：一定要经受住太阳的“烤”验，不要有任何的小动作。于是，我坚持住了，那几个做了小动作的的同学似乎受了我的影响，都停止了小动作，我们班的队伍又恢复了整齐的样子。
广播操《七彩阳光》的音乐终于响起了。我也因此有些紧张，我会不会有些动作做得不标准，会不会在做操时把队伍搞乱了？我马上又想：只要我在做的时候，按照老师平时说的每一个需要注意的细节，就一定会做好。这个想法使我多了一份勇气，迎着火辣辣的太阳，伴着音乐，做好每一个动作：拍手拍出了清脆的声音；伸手、伸腿很有力度；身体上下协调一致……在跳跃运动时，忽然发现自己没有对齐前面的同学，连忙在下一个动作的掩饰下趁机对齐了，才松了一口气。过了一会儿，广播操结束了，我虽然大汗淋漓，衣服裤子都湿透了，脸上红得像个熟透的柿子，但还是很高兴。我对自己的表现感到很满意，也为我们班而感到自豪。这时，我觉得太阳变得温和起来，显得那么璀璨。为什么呢？也许这是我们在经受了太阳的“烤”验与磨练后，太阳为我们而绽放出的七彩光芒，这是太阳给我们的一点点奖励。是呀，你在经受磨炼与考验时，你需要播下的是艰辛的种子，但在你勇敢地坚持下去后，你就会得到甜美、丰厚的果实！
在接下来的比赛中，我们班也屡获佳绩：有同学在垒球比赛中获得第一名，也有同学在跳远比赛中获得第一名，还有同学在跑步比赛中获得第三名……最后，我们班获得了年级团体总分第二名的好成绩，大家都欢呼起来！
这真是一场有意义的运动会！
