游泳日记 游记作文
2022-03-09 15:32:00 栏目：游记作文 来源：蘑菇文
昨天和前天我们学习了腿部动作，如果做好了，真像一只大青蛙；今天和明天我们学习手部动作和手部动作、呼吸与腿部动作的配合。
做完准备活动以后，我们先来学习手部动作。
滑行、夹臂、抓水、抱水是手部动作的四大要点，除了滑行以外，其他的动作必须连贯，不可间断，否则你只能“人沉大海”了。
这四个要点要掌握都是非常简单的，让我一一告诉你吧！首先是滑行，滑行是可以间断的一环，也是最简单的一环，在蹬腿结束以后，借助蹬腿的冲力，伸直手臂和腿，减少水的阻力，在水中滑行的运动，腿一定要伸直，这么一滑呀，就是3-4米呢！抓水，也很简单，将两个手掌外翻，向外运动即可，完成抓水时，身体与前进方向的夹角应该是15-20度左右，抓水的时机是在滑行没有推力的时候。抱水，是决定你能不能抬头呼吸的大关，别看简单，但一定要做到位，否则你一定会呛水，抱水时，手臂一定不能超过肩，要记住哦，这可是血的教训。夹臂，是呼吸的时机，一夹臂，立即抬头呼吸才对哦。之后又是滑行，循环往复。
今天的学习就到这里，再见了！
游玲珑山
在一个春光明媚的早上，爸爸带我去玲珑山玩。
快上山时，我们看见了山底有一条长长的，宽宽的路。我们沿着那一条路走，我在路旁看见了许许多多开着各种颜色的小花，甚至还有连爸爸都叫不出名字的植物。我们走啊走，走到了山腰，我看见山岩上有好多大洞洞，里面排着好多干枯的小树枝。我问爸爸：为什么洞洞里面要放小树枝呀？爸爸说：如果你放的小树枝能顶住石头，就说明你上山有力气。哦，我明白了。我们到了山顶，看了亭子，念了上面的对联，我还吼了好几声，才安安静静下了山。在路上，我们还采了桃花，杜鹃花等等，然后就高高兴兴地回家了。
这真是一个愉快的春游！
