记事的作文400字 阳光体育，千米长跑 400字叙事作文
记事的作文400字 阳光体育，千米长跑
每年的11月到次年的4月是我校阳光体育，千米长跑的锻炼时间。长跑不仅让我们锻炼了身体，从中我还学到了很多：有的是教我们要团结，有的是让我们有耐心，有的告诉我们坚持也很重要……
千米长跑需要一个班级里所有同学的互相配合，如：有的同学落队了，那后一个同学就要补上去，那个落队的同学就要自己排在排尾，保持队伍整齐；边上一圈的同学还要负责框好队伍的框架，让队伍看起来有条理；而且每个的同学都要横里、竖里对齐，让队伍有井井有条的感觉……所以长跑的秩序需要全班同学的维持，这样，才能使我们的队伍更整齐。
个别同学的功劳特别大。你瞧，小毛同学多像领头雁，带着我们一起奔跑；牧羊人小鲁同学正监督我们呢，他一句“不要再讲话了！”特别有效；“一、二、三、四。”这是小喇叭小阳同学在“吆喝”，我们听了，也都精神抖擞的跟着他一起喊：“一、二、三、四。”
长跑的效果并非一天两天就能体现出来的，需要长期的坚持。
小学生涯也像千米长跑，让我们带着梦想一起奔跑！
帮助作文500字 我与美德有约
帮助作文500字 我与美德有约
每个人都向往拥有美德，当然，我也是其中一个。
在学校里，我经常主动帮助大家做事，负责做好班里细小而繁琐的事情，简而言之，我就是个管闲事的，因为我知道，积小善才能成为美德少年。
看，那是一个冬天，寒风呼呼刮来，我们班的几个同学都得了感冒，教室里咳嗽声一片。早上做操时，不舒服的吴超忍不住呕吐了，他面前的草坪上一大块呕吐物。一个小姑娘见了急忙往四楼的教室跑去，提起装有水的桶和拿了一块湿毛巾就匆匆下了楼，这时，广播操已做完，会各班的同学人山人海，非常拥挤。她来到吴超呕吐的地方，顾不上脏和臭，那起抹布擦了起来。一不小心，就弄到手上，可她并没放手不干，继续用冰凉的水洗一下又擦起，直到擦干净后，她才提着桶，拿着抹布又急匆匆地回教室。这个小姑娘就是我。
我们家的房东爷爷是个盲人。那天，我一到家就专心致志地写起作业。忽然，听到“砰”地一声，原来是房东爷爷。只见他摸着想从厨房回房间去，我见他又要撞向铁杆了，急忙喊道：“爷爷！前面是铁杆！”他听了马上停住脚步，摸索着要向旁边绕过去，我跑上前去，拉住爷爷那苍老的手，带着他慢慢地走进他的屋子里去。爷爷朝着我笑了笑，我看了也微笑起来。把爷爷送到屋中后，我又跑了回来继续写作业。在旁裁衣服的妈妈看见了高兴地说：“女儿真棒！”我笑笑，觉得一点也不值得夸赞。其实，这样的事我经常干。
美德，和我有约，它会伴我一生。
