第一次体能课 小学写事作文400字 400字叙事作文
我认为体能课就是体育课，其实不全是。它比体育课辛苦，但更好玩。
我的第一次体能课就是在我的猜想中开始上课的。当时，我和队友一起进入第二师范学院体育场。迎面看到一位身高一米九以上的男教练在和妈妈挥手，我们都畏惧了。当教练把我高高抛起来的那一瞬间，我们全都开心地笑了，心情也就放松了。教练姓葛，个子高大，皮肤黝黑，看上去就是一名运动员。果然，他是一名国家级运动员，真厉害！葛教练说我们年级还小，不适合进行高强度的运动。我们的课程以运动和培养体育爱好为主，上课会很轻松愉快，所以不需要紧张。
教练先带我们活动关节，然后进行了400米和200米的快速跑。通过跑步，教练了解了我们的肺活量、协调能力、反应力和爆发力。接着，教练教了我们基本运动，如高抬腿、跨步跑、青蛙跳等。通过这些训练可以加强了我们的体能。最后，教练帮我们进行了放松，就是拉拉筋、压压腿等，最最后就是我们最开心的游戏环节，教练跟我们玩花式篮球、踢足球抢球比赛、原地转圈，我们可开心呢。
虽然我上体能课已经有一段时间了，但是我对第一次上课的情节还念念不忘。就是因为第一次体能训练，我彻底爱上了体育！
暑假见闻 关于暑假的作文400字
每年暑假时期都是台风的高发期，我今年的暑假见闻就和“台风”有关。
8月13日，我们全家去广西北海度假。其中有一个景点在距离北海市有20多海里的涠洲岛，要坐一个半小时的唯一交通工具——船。
去程时，我们都很兴奋。虽然风有点大，浪也不太小，但是我们没有做晕船的准备。船行驶了半个小时，我就有点晕船的感觉，赶紧回到座位上坐好了。一个大浪过来，船像被掀起了一样，我“呃”一下吐了。吐完后，我抬头一看：大部分人都和我一样在“吐”呢。此时，船上的广播正在播报着：“虽然台风没有正面袭击广西，但依然会给北海带来较大的海浪。请游客们坐好扶稳，如需帮助可以呼叫服务员。”这时，我们才想起：有台风来。
回程时，以防万一，我们做好了晕船的各种准备。包括准备好晕船贴、把我的座位调到尽量靠近船头的位子等等。期间，我还和船长聊天，说了许多有关“浪”的事情。船长笑着安慰我说：“小朋友，你看今天已经风平浪静了。没有浪，是因为台风已经逃走了。”我站在驾驶室旁往前眺望，海和天一样蓝，还有一群海鸥在飞翔。
这次坐船的经历有苦有乐，最重要的是让我重新认识了“台风”，真有点意思。
